반응형 요산 수치 평균1 요산수치 낮추는 법 6가지 요산수치 낮추는 법 6가지 1. 적절한 식단 조절 고프린 식품 제한: 프린이 많이 포함된 식품인 해산물, 내장류, 가공육 등의 섭취를 제한합니다. 과일과 채소 섭취: 과일과 채소는 요산의 배출을 촉진 시키는데 도움이 될 수 있습니다. 적정 수분 섭취: 충분한 수분을 섭취하여 요산의 농축을 방지합니다. 2. 알코올 섭취 제한 알코올은 요산의 생성을 증가시킬 수 있으므로, 알코올 섭취를 제한하거나 피하는 것이 좋습니다. 3. 체중 관리 비만은 요산의 생성과 배출에 영향을 줄 수 있으므로, 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 4. 건강한 신장 기능 유지 신장 기능을 유지하기 위해 정기적인 운동, 충분한 수분 섭취, 건강한 식단 등을 유지하는 것이 중요합니다. 5. 약물 관리 요산수지를 올리는 약물의 부작.. 2023. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
