반응형 테니스엘보 치료1 테니스엘보란 무엇인가? 테니스엘보란 무엇인가? 테니스엘보의 원인 테니스엘보(Tennis elbow)는 팔꿈치 외측에 통증과 염증이 발생하는 상태를 말합니다. 반복 적인 팔과 손목 운동에 의한 과용과 부하입니다. 테니스나 다른 라켓 스포츠에서 반복적으로 라켓을 휘두르거나 공을 치는 동작은 팔꿈치와 주변 근육에 지속적인 스트레스를 가하게 됩니다. 이러한 반복 운동은 테니스엘보의 발생을 촉진 시키는 주요 요소입니다. 부적절한 기술: 스포츠나 일상 생활에서 팔꿈치를 제대로 지지하지 않고 운동을 하거나 작업을 수행하는 경우, 부정확한 기술과 자세가 원인이 될 수 있습니다. 근력 불균형: 팔과 손목 주변 근육의 균형이 맞지 않거나 약한 근력이 있는 경우, 해당 근육 그룹에 과부하가 걸려 통증을 유발할 수 있습니다. 과도한 활동: 팔과 손.. 2023. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
